邓晶始终以强烈的主人翁意识、忘我的拼搏状态履职尽责。在甲醇二期装置开工时，关键岗位人员紧张，她主动放弃100多天的产假，提前返回中控岗位倒班盯岗。2017年甲醇装置大型检修期间，为保证检修进度和质量，她连续两个月吃住在厂，每天盯岗到晚上11点，即使耳朵和脚出现冻伤仍坚持不懈，最终在装置复工后创下长周期运行最高纪录。在第七届全国石油和化工行业职业技能大赛的备赛期，她坚决放弃周末和节假日休息，连续两个多月每天在公司仿真培训中心、食堂、宿舍三点一线，最终一举拿下国赛个人第一和团体第一的好成绩。她始终不忘“党代表”“劳模”等身份赋予她的政治和社会责任，在做好本职工作的同时，广泛参与各类政治和社会活动。自2022年当选党的二十大代表以来，她深入学习宣传贯彻党的二十大精神，加入河北省委、唐山市委“走基层”宣讲团，积极参加省国资委、海港区等各级宣讲活动，带着感情、带着责任深学细悟笃行，激励引导广大党员群众，推动党中央部署落地生根。

邓晶始终以技改革新解决生产难题为工作重点，创新理念已经深植于心，不停地在技改的道路前行。她大胆提出重新设计独立的转化夹套脱盐水密闭自循环系统，从根本上破解甲醇转化炉、废热锅炉结垢和积淤问题，消除鼓包变形的安全隐患，两套装置每年减少检修时间8天、增效700多万元。她设计的新型分离过滤一体式煤气过滤器，每天过滤煤气中的油水16立方米，有效延长吸油剂和加氢催化剂的使用寿命，年降低催化剂使用成本46万元，同时还避免了甲醇装置定期停车清洗初预热器的问题，年减少甲醇损失1400余吨。由她主持设计的加热炉燃料气新型分离器，优化进气位置和进气方式，保证焦炉煤气的气液分离效率，避免了加热炉因燃料气带水引起断火停车的隐患问题，获得全国煤炭行业“五小”技术创新一等奖。2024年，她主持实施废热锅炉增加13平方米换热面积改造项目，年提高甲醇产量近4000吨、增加蒸汽产量3万吨、创效近1200万元。

邓晶将培育开滦煤化工高技能人才作为应尽之责，积极参与“传帮带”师带徒活动，将自己的技术经验倾囊相授，让徒弟成为技术和管理骨干。多年来共带徒50余人，其中2人获得“全国技术能手”，5人获得“石油和化工行业技术能手”，3人获得“唐山工匠”，9人走上开滦煤化工产业甲醇、聚甲醛等装置值班长工段长岗位，为开滦集团转型升级提供了人才助力。在做好本职工作之余，她传播分享技术经验，通过全国煤炭行业技能大师教学平台直播授课，播放量超3万人次。近两年来连续受邀担任第28届中国青年五四奖章、煤炭行业技能大师评委，全国行业技能竞赛石化行业甲醇合成工裁判长、电力行业技能竞赛总裁判长。2014年邓晶技能大师工作室成立以来，共有发明专利3项，实用新型专利2项，其中《焦炉煤气制甲醇工艺综合优化及补碳技术的开发利用》荣获河北省科技进步一等奖，《液态二氧化碳汽化装置向甲醇合成系统补碳的技术改造》实现国内首创应用。2020年12月，邓晶技能大师工作室成功晋级国家级技能大师工作室。